Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

Chống lại nắng từ bên trong chỉ với trái cây

Chỉ cần ăn uống đúng cách là chúng mình có cách chống nắng an toàn rồi đấy!
Cam
Cam được biết đến như 1 loại quả giàu vitamin C nhất. Mỗi ngày 1 cốc cam nguyên chất sẽ làm tăng khả năng giữ gìn da, tránh các tác nhân gây xạm da và làm sáng da hữu hiệu. Ngoài ra các đàn bà có thể dùng cam cùng mật ong, sữa chua tạo thành hỗn hợp đắp mặt có tác dụng duy trì vẻ đẹp của làn da nữa đó.

Cà chua
Cà chua là thực phẩm rất tốt cho việc chống nắng và bảo quản da vì giàu chất chống oxi hóa và chất lycopene. Được biết với 16mg lycopene trong 1 ngày có thể làm cho giảm nguy cơ cháy nắng tới 40%. Các quý cô cũng nên lưu ý là, sử dụng cà chua đã qua chế biến tốt hơn là dùng sống. Hãy thử ăn 5 thìa sốt cà chua hàng ngày để cảm nhân rõ rệt sự biến đổi của làn da nhé

Kiwi
Kiwi là 1 loại quả rất được giới trẻ yêu thích vì ăn rất ngon. Nhưng rất ít chị em biết rằng loại trái này  có tác dụng rất lớn trong việc nâng niu và bảo quản da. Không chỉ chưa rất nhiều vitamin E, kiwi còn rất giàu leucine, phenylalanine, axit amin… Một loạt các một vài dưỡng chất quý hiếm quý hiếm cần thiết giúp nuôi dưỡng bề mặt da, bảo quản tế bào, đào thải những tác động xấu của tia cực tím. Chính cho nên đừng nói không với kiwi nha các chúng mình.

Dưa hấu
Trong dưa hấu có chưa tới 93% hàm lượng nước, kết hợp với vitamin A, B6, C. Chính cho nên nó rất có hiệu quả cho việc bồi dưỡng nước tạo ẩm và thúc đấy các vi chất bảo quản da hoạt động. Các quý cô nên thường xuyên ăn, uống nước ép dưa hấu, đắp mặt bằng mặt nạ dưa hấu để giúp da thêm khỏe mạnh, có cách chống lại một vài nguy hại đến từ ánh nắng mặt trời

Táo
Táo có chứa 0,3% chất đạm, 0,4% chất béo, 0,9% chất xơ, axit amin, các chất hữu, vitamin có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất, cải thiện các tế bào, giữ ẩm da, ức chế các hắc tố gây nám và xạm da… giúp da thêm mịn màng và khỏe khoắn. Ngoài ra, táo còn chứa nhiều vitamin C và đường, có cách phòng ngừa tàn hương, duy trì làn da sáng bóng.

Cherry (anh đào)
Cherry hình thành rất nhiều trong các món bánh thơm ngon hay quà vặt của phụ nữ bạn. Cherry rất giàu vitamin C, protein, beta carotene nên có cách cải thiện làn da hư tổn, và tăng cường sức đề kháng đối với da. Không một vài vậy hàm lượng săt trong trái này cao gấp 20 lần táo, 30 lần lê, mà sắt lại là một thành phần quan trọng hemoglobin máu giúp da luôn hồng hào và rạng rỡ.

Đào
Đào có hàm lượng lớn axit amin có công dụng giữ ẩm và se khít lỗ chân lông, đẩy lùi bụi bẩn, ngăn chặn tác nhân gây hại. Đặc biệt, đào còn chứa vitamin B và C thúc đẩy lưu thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh và trắng hồng.

Tiếp xúc với nắng là điều không thể tránh khỏi, vì thế các gái hãy cố gắng kìm hãm để da không bị tổn hại. Ngoài các cách thức che chắn bằng mũ, nón, khẩu trang… Các quý cô cần nhớ cung cấp một số loại trái cây trên trong thực đơn hàng ngày của chính mình nó để hồi phục và giữ gìn đối với làn da nhé!

Tri ran da sau khi sinh nở

0 nhận xét:

Đăng nhận xét