Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

5 thói quen buổi sáng tốt cho da và vóc dáng

1. Massage mặt, cổ và tai

Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage nhẹ nhàng mặt, cổ và tai để giúp mình tỉnh táo hơn, đồng thời giúp làn da săn chắc, chống lão hóa hữu hiệu. 

2. Tập một vài động tác yoga kéo giãn

Tham khảo thêm: kem boi hong nhu hoa

Bước xuống giường, hãy tập một vài thao tác yoga kéo giãn để khởi động body, tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tập luyện nhẹ nhàng trước khi dùng bữa sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả kinh ngạc. 

3. Uống một cốc nước chanh ấm

Bạn nên quan tâm: viên uống omega 3

Sau khi tập luyện, hãy uống một cốc nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể. Nước chanh ấm giúp bồi bổ cho cơ thể một lượng vitamin C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da trắng sáng hơn. 

Xem thêm: giai doc gan bang thao duoc

4. Ăn một thìa mật ong

Ăn mật ong vào buổi sáng giúp detox hệ tiêu hóa, rất an toàn với những người gặp bệnh dạ dày. Có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước khi ăn bữa sáng. 

5. Súc miệng nước muối

Sau khi dùng bữa sáng, hãy súc miệng bằng nước muối để làm sạch và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách đánh bay vi khuẩn, phòng chống virus gây bệnh vào mùa đông. 

Tham khảo thêm tại: kem tri ran da bung

0 nhận xét:

Đăng nhận xét